करीना से जान्हवी तक, सब्जी के थैले जैसे दिखने वाले इस लाखों के बैग की दीवानी हैं सेलेब्स
नीलगिरी में पेन रिलीविंग गुण होने के कारण ये तेल कमर दर्द से राहत पहुंचाने में मददगार है। इसका इस्तेमाल करने के लिए नहाने के गुनगुने पानी में कुछ बूंद नीलगिरी के तेल की डालें। इस पानी में नहाने से कमर दर्द के साथ शरीर के दर्द में भी आराम मिलेगा।
इसे करने के लिए सबसे पहले सीधा यानी ताड़ासन में खड़े हो जाएं। अब अपने घुटनों को मोड़े और बाएं पैर को उठा कर दाहिने पैर के ऊपर घुमा लें। ध्यान दें कि दाहिना पैर जमीन पर टिका हो और बाईं जांघ दाहिने जांघ के ऊपर हो। अपने हाथों को सामने की ओर जमीन के समांतर रखते हुए सामने की ओर लाएं। दाहिने हाथ को बाएं हाथ के ऊपर क्रॉस करें। धीरे से हाथों को इस तरह घुमाएं की हथेलियां एक दुसरे के सामने आ जाएं। हथेलियों को एक दुसरे के ऊपर दबाते हुए उन्हें ऊपर की ओर उठाएं। अपनी आंखों को स्थिर रखते हुए इसी स्थिती में बने रहें और सांस लेते रहें व छोड़ते रहें। धीरे से हाथों को छोड़े और अपने बगल में ले आएं। बाएं पैर को धीरे से उठाते हुए जमीन पर रखें और फिर से सीधा खड़े हो जाएं। अगर आपको घुटने, टखने या कोहनी की चोट हो तो इस आसन को करने से बचें।
एक अनार लें उसे अच्छे से धोकर छील लें और सारे अनार के बीज निकाल लें।
अन्य संक्रमण – पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (महिलाओं में), मूत्राशय या गुर्दों के संक्रमण से भी कमर दर्द हो सकता है।
अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल कमर दर्द का रामबाण इलाज क्या है?
अधोमुख श्वानासन: यह व्यायाम पूरे शरीर में रक्त संचार में सुधार करता है और रीढ़ की हड्डी, कंधों सहित पूरे शरीर में लचीलापन बढ़ता है।
स्ट्रेसफुल लाइफ, ट्रैवल, वर्कआउट या उम्र बढ़ना, ये सभी सबसे आम फेक्टर हैं जो कमर के दर्द का कारण बनते हैं। यह एक स्वास्थ्य समस्या है जिसके कारण किसी भी व्यक्ति को काफी असहजता और असुविधा का सामना करना पड़ सकता है। इसके कारण आपका डेली रूटीन भी बिगड़ जाता है और आप अपनी नॉर्मल एक्टिविटी भी नहीं कर पाती हैं।
स्वाद के लिए शहद मिलाएं और पानी के ठंडे होने से पहले इस चाय का सेवन करें।
कमर दर्द बहुत आम है और इसे ठीक होने में कुछ हफ्तों या महीनों का समय लग जाता है।
कमर दर्द का रामबाण इलाज करने के लिए आप सबसे पहले डॉक्टर की सलाह पर कुछ दर्द निवारक दवाइयां ले सकते हैं। दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू उपायों की मदद ली जा सकती है जैसे हल्दी, सेंधा नमक, ठंडी और गर्म सिकाई। आराम मिलने पर किसी ऑर्थोपेडिक डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर आपके दर्द हो रही जगह का निदान करते हैं और उपयुक्त उपचार चलाते हैं।
दाद – एक प्रकार का संक्रमण, जो तंत्रिकाओं को प्रभावित कर सकता है और कमर दर्द का कारण बन सकता है। यह प्रभावित तंत्रिकाओं पर निर्भर करता है। खराब गद्दे – यदि कोई गद्दा शरीर के विशिष्ट भागों को आराम नहीं पहुंचाता है और रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने में बाधक बनता है, तो कमर दर्द के बढ़ने का अधिक खतरा होता है।
अगर जूस नहीं पीना, तो आप आधा कप अनानास का सेवन कर सकते हैं।
करवट लेकर सोते समय अपने घुटनों के बीच में check here तकिए को रखकर सोएं।